Кофе поможет организму справиться с последствиями физических нагрузок за счет кофеина и антиоксидантов. Об этом Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук и эксперт Роскачества Елена Сюракшина.
По ее словам, этот напиток положительно влияет на нервную и мышечную системы. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, снижает чувство усталости, а антиоксиданты — защищают клетки от повреждений.
«Кофеин в сочетании с аминокислотами способствует быстрому приведению организма в норму. Допускается даже употребление напитка вместе с углеводами — такая комбинация помогает снять избыточное мышечное напряжение. Врачи подчеркивают, что правильный режим потребления кофеина важен не только для текущего самочувствия, но и для долголетия», — отметили в сообщении.
При этом Сюракшина предупредила, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта стоит с осторожностью относиться к напитку.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух до этого говорила, что резко переходить с одной чашки кофе в день на четыре-пять не стоит, поскольку может резко вырасти уровень кортизола — гормона стресса. В результате повышается давление, учащается сердцебиение, растет тревожность, нарушается сон.
Ранее врач предупредила об опасности трендового кофе с L-теанином и коллагеном.