Простое вытяжение поможет восстановить естественную высоту позвоночного столба и увеличить рост на 3 см. Об этом aif.ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко.
Эксперт добавил, что вечером рост человека может уменьшиться за счет того, что целый день он ходит вертикально, и на него действует гравитация. По его словам, наиболее доступным способом исправить это является вис на турнике. Во время этого упражнения позвонки перестают давить друг на друга, в результате чего расстояние между ними увеличивается, и тело «распрямляется». Это обеспечит визуальный эффект увеличения роста, а также снимет усталость спины.
«Повисев, получается, что мы распрямляем позвоночный столб, увеличиваем расстояние между позвонками. То есть, в принципе, полезно», — отметил Литвиненко.
Врач уточнил, что процедура должна проходить комфортно и без боли, только в этом случае можно будет получить пользу без вреда для организма.
Врач, ассистент кафедры морфологии Пироговского университета Вячеслав Артищев до этого рассказал «Газете.Ru», что после 18–25 лет кости человека больше не удлиняются и рост не увеличивается. Однако есть два способа «вырасти» во взрослом возрасте.
Ранее ортопед назвала главную причину боли в пояснице у россиян.
