Многие взрослые по-прежнему воспринимают 1 сентября как начало нового жизненного этапа, несмотря на окончание школьных и студенческиз лет. Такое восприятие наступления осени может быть связано с детскими воспоминаниями, культурными ассоциациями и психологическим эффектом нового старта. Об этом газете «Известия» сообщила психолог в подходе АСТ (терапия принятия и ответственности), член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН) Александра Граждан.
По словам специалиста, отношение к 1 сентября формируется еще в детстве. Для многих людей эта дата связана с началом нового учебного года, а повторяющиеся события со временем становятся своеобразными временными ориентирами. В итоге приход осени и во взрослом возрасте может восприниматься как начало очередного цикла.
Дополнительным фактором становятся дети. Психолог объяснила, что родители, провожая ребенка в школу и возвращаясь к привычному учебному распорядку, вновь оказываются включены в ритм, знакомый им с детства.
«Первое — это личные воспоминания и привычная культурная ассоциация. Сентябрь — это начало. И второе — то, что психологи называют эффектом нового старта», — отметила она.
Эксперт подчеркнула, что исследования показывают, что после символических временных границ люди чаще предпринимают попытки приблизиться к своим целям. Такими рубежами могут становиться начало недели, месяца или года, день рождения и другие значимые даты. Они позволяют мысленно отделить предыдущий период от нового и создают ощущение возможности начать все заново.
По словам психолога, 1 сентября способно выполнять для человека ту же психологическую функцию, что Новый год или начало недели. При этом значение имеет не сама дата, а то, как человек воспринимает и структурирует течение времени. После лета, которое нередко проходит в более свободном режиме и ассоциируется с отдыхом, осень возвращает привычную структуру: работу, учебу, расписание и регулярные занятия. На этом фоне может возникнуть желание пересмотреть собственные цели и повседневные привычки.
Однако эффект нового старта может помочь именно с началом перемен. При этом сам по себе не обеспечивает их дальнейшее поддержание, заключила Граждан.
Ранее психолог объяснила, как пережить период после переезда детей.
