При выгорании не стоит немедленно увольняться с работы, действуя на эмоциях. Такой совет в интервью kp.ru дала рекрутер, карьерный консультант Алена Владимирская.
Она напомнила, что в нынешнее время поиск работы может занять от трех до шести месяцев. Более того, новое предложение может быть хуже.
«Поиск работы требует много ресурсов, а когда человек выгорел, то никаких ресурсов у него просто нет. Поэтому уходить в никуда нельзя! Перед тем, как уволиться, вы должны четко знать, что ваших денег хватит на то, чтобы спокойно прожить без работы минимум шесть месяцев, причем, жить нормально, а не в режиме жесткой экономии», — подчеркнула специалист.
В противном случае, по ее словам, лучше на время поиска остаться на текущей работе, но изменить к ней отношение: обязанности стоит по-прежнему выполнять добросовестно, но воспринимать их как временную необходимость.
Согласно недавнему исследованию hh.ru и психологической платформы Alter, главным источником рабочего стресса в 2026 году россияне назвали нестабильность и неопределенность — этот вариант выбрали 41% участников опроса.
Почти столько же сотрудников, 40%, пожаловались на руководство.
При этом работодатели оценивают причины напряжения иначе. Нестабильность считают основным стрессовым фактором 59% компаний, а проблемы с руководством отметили лишь 17%.
Ранее стало известно, какую информацию о себе россияне скрывают на собеседованиях.