Набор веса осенью обусловлен вовсе не «замедленным метаболизмом», а банальной сменой привычек. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила врач-терапевт Екатерина Сорока.
«Скорее замедляется наша двигательная активность. С улицы мы перемещаемся в закрытые помещения — рестораны, кафе или домой, где очень легко ходить до холодильника. Уменьшение активности и желание поесть калорийного для восполнения энергии», — объяснила специалист.
Самое коварное, по ее словам, то, что люди зачастую не переедают, а лишь съедают чуть больше обычного каждый день.
Врач посоветовала одеваться по погоде, не компенсировать осеннюю грусть выпечкой и помнить, что стабильность в питании и физическая активность важнее, чем гонки за идеальной фигурой по весне.
Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Нелли Маркушина до этого рассказала «Газете.Ru», что подсчет калорийности рациона может быть полезным инструментом для контроля веса, однако полученное число не следует воспринимать как абсолютно точную цифру. По словам эксперта, потребность организма в энергии зависит от возраста, пола, роста, массы тела, уровня физической активности, состава тела и ряда других факторов.
Ранее врач раскрыла неожиданную причину скачков глюкозы и развития диабета.