Привычка читать новости или смотреть видео во время еды может парализовать работу пищеварительной системы и лишать организм энергии для переработки продуктов. Об этом Pravda.Ru рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, мозг не разделяет реальные события и виртуальный контент, поэтому реагирует на информацию выделением гормонов стресса. Тревога при этом оказывает влияние на пищеварение и блокирует естественные импульсы.
Кроме того, опасность представляет и нарушение механизмов насыщения — если внимание сосредоточено на внешней информации, мозг игнорирует сигналы лептина — гормона, отвечающего за чувство сытости.
«Когда человек ест и одновременно смотрит видео или читает новости, его мозг переключается на обработку информации. Это блокирует сигналы насыщения, и человек съедает больше, чем нужно. Процесс пищеварения уходит на второй план, потому что мозг в этот момент занят другим», — пояснила Соломатина.
Врач-психиатр Центра расстройств пищевого поведения Екатерина Шахова до этого рассказала
https://www.gazeta.press/science/news/2026/07/24/28966381.shtml «Газете.Ru», что для здорового человека с нормальным пищевым поведением период между приемами пищи определяется по физическому голоду, без привязки к строгому отрезку времени. В среднем это три-четыре часа, в зависимости от активности, состава предыдущего приема пищи и других индивидуальных факторов.
Ранее был назван простой способ снизить стресс от чтения плохих новостей.