Послабление стула — один из наиболее распространенных эффектов при приеме препаратов магния. О том, почему так происходит и когда это выходит за пределы нормы, «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова.
«Магний может оказывать послабляющее действие, поскольку его соли не всегда полностью всасываются в кишечнике. Оставшаяся часть вещества повышает содержание воды в кишечнике, из-за чего стул становится более мягким и частым. Поэтому появление такого эффекта само по себе еще не означает передозировку», — отметила специалист.
Вероятность послабления стула зависит также от формы магния. Некоторые его соединения, например цитрат и оксид, в относительно больших количествах могут заметно влиять на работу кишечника. При этом один и тот же препарат у разных людей может вызывать совершенно разную реакцию.
«Имеет значение и доза. Если человек начал принимать магний и вскоре заметил небольшое учащение или размягчение стула, но при этом чувствует себя нормально, чаще всего речь идет именно о реакции желудочно-кишечного тракта на препарат. В такой ситуации стоит оценить дозировку и обсудить ее с врачом, особенно если средство принимается регулярно», — посоветовала Мельникова.
При этом, если на фоне приема магния появилась выраженная диарея, не стоит считать ее показателем того, что препарат «работает лучше». Напротив, это может означать, что выбранная дозировка или конкретная форма магния человеку не подходит. При длительном сохранении симптомов необходимо пересмотреть схему приема.
Особенно важно не увеличивать самостоятельно количество препарата в надежде быстрее восполнить дефицит магния. Избыточный прием не делает восполнение эффективнее, зато повышает вероятность нежелательных реакций со стороны кишечника.
«Настоящая передозировка магнием проявляется иначе. Возможны выраженная слабость, сонливость, снижение артериального давления, нарушение сердечного ритма и другие серьезные проявления. У здорового человека при обычном приеме пищевых добавок такая реакция встречается значительно реже, чем банальная диарея из-за послабляющего действия препарата. Особенно внимательно к дозировкам нужно относиться людям с заболеваниями почек», — подчеркнула специалист.
Если от магния немного слабит, это чаще всего говорит о его влиянии на кишечник, а не об опасном отравлении. Но постоянно терпеть такой побочный эффект тоже не нужно. Иногда достаточно изменить дозировку или подобрать другую форму препарата.
Ранее россиянам объяснили, почему после магния снятся безумные сны.