Карьерный рост, увеличение заработной платы и признание со стороны коллег может не принести ожидаемого удовлетворения, а, наоборот, стать причиной появления ощущения пустоты и потери смысла. Многие сталкиваются с таким состоянием из-за того, что прежняя система мотивации перестает работать. Об этом газете «Известия» рассказала психолог, арт-директор ресторана русской кухни «Ухват» Татьяна Смирнова.
Специалист объяснила, что человек на протяжении долгого времени стремится достичь определенных высот, таких как признание, рост дохода или открытие собственного бизнеса. Однако после того, как желаемое достигнуто, есть риск столкнуться с растерянностью и ощущением внутренней пустоты.
По словам психолога, одной из причин подобного состояния становится разница между достижениями и ожиданиями. Человек может бессознательно считать карьерную цель решением других личных проблем. Однако реальные результаты могут не закрыть внутренние потребности.
Другой причиной такой потери смысла является исчезновение привычной структуры жизни. Пока человек идет к своей цели, перед ним стоят конкретные задачи, сроки и ощущение регулярного прогресса. При этом после получения результата эта система смыслов пропадает, а новая еще не успевает сформироваться.
Помимо этого, как отметила эксперт, карьерная цель может быть не личной, а сформированной под воздействием семьи, общества или профессиональной среды. После получения желаемого статуса человек может осознать, что шел по чужому сценарию.
Психолог добавила, что после достижения значимых успехов могут возникнуть эмоциональное и физическое истощение. Во время движения к цели поддержкой становится состояние мобилизации, а в итоге накопленная усталость становится ощутимее.
«После достижения очередного рубежа полезно задавать себе не вопрос: «Чего я хочу достичь дальше?» — а более глубокий: «Ради чего я хочу жить и что останется после меня, если убрать карьерные достижения?» Ощущение наполненности редко держится на одном столпе», — отметила она.
Смирнова подчеркнула, что источниками смысла также являются отношения, творчество, личное развитие, интерес к жизни и вклад в окружающих.
Ранее психолог рассказала, как избежать стресса при возвращении к работе после отпуска.