Принципиальное одиночество может навредить человеку, спровоцировав тревожность и другие проблемы. Об этом kp.ru рассказала практикующий психолог, автор книги «Я есть и этого достаточно» издательства «Комсомольская правда» Марина Муравьева.
«Если решение «побыть одному» принято осознанно, его можно только приветствовать. Я рекомендую после, например, тяжелого развода сделать паузу, допустим, на год, чтобы осмыслить произошедшее, понять свои ошибки и ошибки партнера. Иначе есть риск просто повторить прежние, неудачные, отношения с новым человеком», — объяснила специалист.
По ее словам, сложнее ситуация складывается с людьми, которые считают себя в принципе «не созданными для отношений». Их может пугать сама мысль о зависимости от кого-либо. Однако эксперт напомнила, человеку необходим другой человек.
Психолог отметила, что за позицией «принципиального одиночки» могут стоять пережитые травмы. С возрастом подобная ситуация способна усугубляться. Если в молодости человек может компенсировать отсутствие близких отношений, полностью погружаясь в работу и общение, то к более зрелому возрасту работать с прежней интенсивностью становится сложнее, а на встречи и развлечения остается меньше сил.
В результате, по словам эксперта, среди способов проводить время могут остаться вредные привычки и бесконечный просмотр ленты в социальных сетях. На этом фоне развивается тревожность и нарушается сон.
Специалист также добавила, что тревожность уже стала постоянным спутником современного человека. Однако близкий человек, его голос и прикосновение способны служить своеобразным успокоительным. В то же время одиночество может провоцировать глубокое погружение в такое состояние.
До этого австралийские психологи выяснили, что стиль привязанности человека существенно влияет на то, как он переживает одиночество. Специалисты отметили, что люди с тревожным или избегающим типами привязанности значительно чаще воспринимают время наедине с собой как нежеланное и вынужденное, и в итоге острее ощущают социальную изоляцию.
Ранее ученые объяснили, почему вредно есть в одиночестве.