Пасмурная погода и осенняя прохлада не гарантируют защиты от ультрафиолета. Однако необходимость наносить солнцезащитный крем зависит от конкретных условий и особенностей кожи. О том, когда осенью нужен SPF и как правильно его использовать, «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Нана Носарева.
«Даже в пасмурную погоду часть ультрафиолетового излучения достигает поверхности земли. Облака могут уменьшать его интенсивность, но не блокируют полностью, а прохлада не означает, что кожа защищена. Поэтому ориентироваться нужно не только на сезон и наличие солнца, но и на УФ-индекс, продолжительность прогулки и особенности кожи», — объяснила врач.
По словам Носаревой, УФ-индекс можно посмотреть в приложении с прогнозом погоды. При значении 3 и выше рекомендуется защита от солнца: одежда, головной убор, тень и солнцезащитный крем на открытых участках кожи. Если индекс составляет 0–2, а выход на улицу короткий, для большинства людей без повышенной чувствительности к солнцу специальная защита обычно не требуется. При этом осень в северном городе и на южном курорте — разные условия, поэтому универсальное правило на весь сезон не подходит.
«Важно понимать, что отсутствие ожога не означает отсутствия воздействия на кожу. Лучи UVA участвуют в развитии преждевременного старения и пигментации, а также могут проникать через оконное стекло. Поэтому при длительном пребывании у освещенного солнцем окна или за рулем этот фактор тоже стоит учитывать», — отметила специалист.
Для защиты, пояснила врач, подойдет средство с SPF не ниже 30 и обозначением защиты от UVA и UVB. Сам показатель SPF отражает прежде всего защиту от излучения, вызывающего солнечный ожог, поэтому одной высокой цифры на упаковке недостаточно. Крем наносят равномерно на открытые участки кожи, не забывая об ушах, шее и кистях рук, если они не закрыты одеждой.
При длительном пребывании на улице, подчеркнула Носарева, защиту следует обновлять примерно каждые два часа, а также после сильного потоотделения или умывания. Нанесенный утром крем не обеспечивает одинаковую защиту до самого вечера. При этом он не заменяет одежду и не должен становиться поводом проводить больше времени на солнце.
Отдельный подход, по словам специалиста, нужен людям с повышенной чувствительностью к солнцу, в том числе на фоне приема некоторых лекарств, а также после процедур, для которых врач назначил строгую фотозащиту. В таких случаях низкий УФ-индекс не повод самостоятельно отменять рекомендации.
Ранее врач предупредила, почему осенью нельзя каждый день принимать горячий душ.