Одни лишь фантазии без реальных шагов способны облегчать психологическое напряжение, но при этом не приближают к переменам. Так считает клинический психолог Станислав Самбурский, который прокомментировал эту проблему в беседе с «Москвой 24».
Психолог отмечает, что распространенное убеждение о прямой связи между яркостью образа будущего и мотивацией в целом неверно. Одних только «картинок» в голове или на доске желаний — например, дома, отношений, благополучной семьи или красивой жизни — недостаточно для того, чтобы начать движение к цели.
По словам Самбурского, часть людей со временем превращает мечтательность в способ отвлечься от реальности. По сути, такое состояние становится похожим на эффект обезболивающего: когда человек многократно представляет, как могло бы быть лучше, ему становится легче, хотя ситуация в жизни при этом не меняется.
Эксперт подчеркивает: если мечты постоянно используются как замена действиям, они могут годами удерживать человека в состоянии, которое ему не нравится. Например, можно мечтать о смене работы, о разводе или о собственном деле, при этом откладывая реальные решения — ведь есть возможность «сесть, пофантазировать и успокоиться».
«Если же говорить о здоровом мечтании, то оно всегда должно иметь продолжение в виде вопроса самому себе: «А что разделяет нарисованную мной картинку от той, которая есть сейчас в реальности?» То есть надо подумать, какие конкретные шаги понадобятся для того, чтобы достичь желаемого», – подчеркнул Самбурский.
Также психолог советует заранее обозначить препятствия и сразу выбрать простое действие, которое позволит продвинуться хотя бы в одном направлении. Именно так мечта становится продуктивной — превращаясь в цель, достижимую в реальности, указал врач.
Ранее россияне рассказали о своей мечте жить на пассивный доход.