Прослушивание музыки может оказывать влияние на работу сердечно-сосудистой системы человека, в том числе на частоту пульса и артериальное давление. Об этом газете «Известия» рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Эксперт объяснила, что реакция организма на музыку связана с обработкой звуков мозгом и его эмоциональным откликом. Через нервную систему мелодия может менять соотношение активности симпатического и парасимпатического отделов, отвечающих за возбуждение и расслабление.
«Особенно заметное влияние оказывают темп и громкость композиции. Быстрая, ритмичная и громкая музыка способна усиливать возбуждение, ускорять сердцебиение и дыхание, а также кратковременно повышать давление. Медленные композиции с плавным и предсказуемым ритмом, напротив, чаще помогают расслабиться, замедлить пульс и немного снизить артериальное давление», — подчеркнула врач.
По ее словам, ключевую роль играют конкретная характеристика жанра и индивидуальная реакция человека. Так, классическая или инструментальная музыка, любимые песни и звуки природы способны оказывать спокойный эффект. Согласно результатам исследований, регулярно прослушивание расслабляющей музыки может немного снижать давление и уровень тревожности, в том числе и при гипертонии. Однако музыка не может стать полноценной заменой лечения артериальной гипертонии.
Психотерапевт добавила, что особую роль играют индивидуальные особенности человека, такие как возраст, уровень стресса, состояние здоровья и личные предпочтения в музыке. Одна и та же композиция способна как успокаивать, так и вызывать эмоциональное возбуждение у разных людей.
По словам специалиста, музыку можно использовать в качестве дополнительного инструмента в реабилитации пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами. Рекомендуется включать ее во время релаксации, дыхательных практик и восстановительных занятий. Однако важно регулировать громкость, поскольку чрезмерно сильный звук способен спровоцировать раздражение и дискомфортные ощущения.
Ранее россиянам рассказали, как долго можно использовать наушники без вреда для здоровья.