Употребление какао следует ограничить людям с повышенной чувствительностью к кофеину, нарушениями сна и неконтролируемым давлением. Об этом газете «Известия» рассказал врач-терапевт сети многопрофильных медицинских клиник «К+31» Сергей Юсупов.
По словам специалиста, минимизировать количество какао в рационе необходимо при повышенной чувствительности к кофеину и другим метилксантинам, бессоннице и учащенном сердцебиении. При употреблении этого продукта некоторые люди могут столкнуться с усилением диспепсии или симптомов гастроэзофагеального рефлюкса.
«При тревожности важно ориентироваться на собственную реакцию: у одних какао расслабляет, у других усиливает сердцебиение и беспокойство», — предупредил врач.
Терапевт добавил, что флавоноиды, которые содержатся в какао, способствуют умеренному улучшению функции сосудов. Однако такой эффект обычно приносит натуральное какао, а не сладкие напитки. Также людям с пограничным или умеренно повышенным давлением этот продукт может принести пользу без избытка сахара, а пациентам с гипертонией нужно контролировать давление и не отказываться от препаратов.
Помимо этого в какао содержатся теобромин и кофеин, из-за чего чувствительные люди могут столкнуться с трудностями при засыпании, поверхностным сном и учащенным сердцебиением. Употреблять такой напиток рекомендуется утром или в первой половине дня, а при нарушениях сна — не менее чем за 6-8 часов до ночного отдыха.
Эксперт отметил, что осторожность также необходима при аритмии, неконтролируемом давлении, тревожности, рефлюксе, гастрите и чувствительности к теобромину. Не менее важно учитывать наличие сахара и калорийность напитка, особенно при диабете и контроле веса.
Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова до этого говорила, что людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, поддерживать здоровье поможет натуральный какао-порошок без добавок и сахара.Она объяснила, что при сидячем образе жизни продукт становится хорошей поддержкой для сердечно сосудистой системы, а также помогает нормализовать давление, уровень холестерина и защищает от атеросклероза.
Ранее были названы самые популярные кофейные напитки у россиян.