Не существует даты, когда потребность в дневном сне у ребенка автоматически исчезает. Физиология у каждого своя. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила психолог, консультант по детскому сну Елена Матвеева.
«Один ребенок без дневного сна к вечеру плачет и раздражается, другой спокойно выдерживает день и хорошо засыпает. Смотреть нужно на самочувствие и на поведение ночью», — отметила специалист.
По ее словам, оценивать режим следует, рассматривая сутки целиком. К примеру, если после дневного сна в 10 вечера ребенок бодр — это не нормально. Кроме того, важно понимать, что детям не каждый день может требоваться дневной отдых. Главное — наблюдать и корректировать, заключила психолог.
До этого Матвеева говорила, что среди россиян отмечается рост обращений к специалистам с жалобами на плохой детский сон. Основная причина, по ее мнению, заключается в изменении внешней среды, включая постоянное использование гаджетов, на фоне чего нервной системе нужно больше времени на переключение в спокойное состояние.
Ранее врач рассказала, сколько часов сна нужно детям.
