Нехватка витамина D связана с повышенным риском развития сахарного диабета, ожирения и аутоиммунных заболеваний щитовидной железы. Об этом газете «Известия» сообщил эндокринолог-диетолог сети клиник «Семейная» Владимир Майоров.
По словам специалиста, витамин D участвует в регуляции работы поджелудочной железы, печени, иммунной системы и жировой ткани. Он также влияет на выработку инсулина и обмен веществ. Наиболее подробно изучена связь этого витамина с нарушениями углеводного обмена. Также этот витамин помогает снизить инсулинорезистентность. В одном из исследований его прием у людей с преддиабетом был связан с уменьшением риска развития диабета второго типа на 19%.
Однако врач подчеркнул, что здоровым людям нет необходимости сдавать анализы для определения уровня витамина D. Профилактика особенно актуальна для пациентов с преддиабетом. В России обследование проводят прежде всего среди людей, входящих в группы риска, в том числе при наличии ожирения.
«Дефицит витамина D закономерно обнаруживается при ожирении, что связано как с накоплением витамина в жировой ткани, так и с низкой физической активностью и недостатком солнца», — объяснил Майоров.
Он также отметил связь витамина D с функционированием щитовидной железы. Согласно приведенным данным, прием добавок на протяжении более трех месяцев может улучшить ее работу, если функция органа еще не нарушена. Исследования также указывают на возможную пользу витамина D при синдроме поликистозных яичников. Его прием может способствовать снижению уровня сахара и холестерина, а также повышать вероятность наступления беременности.
Среди возможных признаков дефицита витамина D эндокринолог назвал постоянную усталость, боли в костях и мышцах, мышечную слабость, проблемы со сном, судороги, частые переломы и простудные заболевания. К группе повышенного риска относятся люди, которые редко бывают на солнце, обладатели темной кожи, пожилые, пациенты с ожирением, а также беременные и кормящие женщины. Кроме того, вероятность дефицита выше у людей с заболеваниями кишечника, почек или печени.
Ранее был назван естественный способ контроля уровня сахара в крови.