Можно много работать, развивать навыки и искать новые возможности, но все равно не чувствовать роста дохода. Иногда причина не в рынке и не в компетенциях, а в привычках, с которыми мы проживаем усталость, тревогу и ежедневную нагрузку. О об этих привычках «Газете.Ru» рассказала женский ментор, психолог Карина Кац.
Первая привычка – закрывать усталость покупками. Трата перестает быть желанием что-то получить и становится быстрым способом почувствовать облегчение, контроль или заботу о себе. «Мы покупаем не вещь, а ощущение, что стало чуть легче. Но усталость со временем возвращается, а деньги уходят», – отметила Кац.
Вторая – принимать важные решения на истощении. Вымотанная психика выбирает не лучший вариант, а тот, который быстрее снимет напряжение и вернет мнимое ощущение опоры. Поэтому переговоры о гонораре или смену работы лучше не назначать на конец тяжелой недели. Также важно уделять время себе, хотя бы раз в месяц проводить день в тишине. Это помогает отпустить лишние мысли и эффективнее работать.
Третья – не оставлять запас финансов. Жизнь без денежной подушки поддерживает тревогу: любая неожиданность кажется кризисом и заставляет действовать поспешно. «Когда резерва нет, человек думает не о росте, а о том, как закрыть дыру», – подчеркнула эксперт.
Четвертая – зарабатывать только через напряжение. Если деньги с детства связаны с тяжелым трудом, спокойные способы роста дохода кажутся ненадежными или «незаслуженными». «Таким людям кажется, что зарабатывать без изнурительного труда – значит, не по-настоящему», – пояснила Кац.
Пятая – обесценивать то, что получается легко. Сильные навыки кажутся обычными, и человек не замечает, за что ему уже готовы платить. По словам эксперта, именно там часто лежит самый короткий путь к росту дохода.
Получается, что мешают зарабатывать не только нехватка навыков, но и привычки, которые кажутся безобидными, а их можно менять. Для решения проблемы можно применить метод из пяти этапов: контакт с собой, устранение лишнего, формирование ясности и фокуса, планирование и закрепление новых систем в повседневной жизни. Он помогает перейти от постоянного решения срочных задач к более структурированной системе принятия решений.
Ранее россиян предупредили о риске выгорания из-за стремления быть «осознанным» и «в ресурсе».