При поддержке близкого человека, столкнувшегося с кризисом среднего возраста, важно дать ему возможность спокойно высказаться, а не пытаться дать советы и убедить в том, что все хорошо. Об этом в беседе с газетой «Известия» предупредила руководитель Института интегративной психологии, кризисный психолог Евгения Нечаева.
Специалист объяснила, что во время кризиса среднего возраста у человека меняется восприятие собственной жизни. Аспекты, которые раньше его устраивали, начинают раздражать и терять смысл. В итоге может пропасть интерес к работе, хобби и общению с окружающими. Помимо этого, человек становится раздражительным и закрытым.
«Одна из частых ошибок близких заключается в попытке убедить человека, что у него все хорошо. Ему напоминают о семье, работе и других обстоятельствах, которые должны были бы приносить удовлетворение. Это может только усилить сопротивление», — подчеркнула Нечаева.
По словам психолога, в первую очередь важно дать близкому возможность спокойно поговорить и самостоятельно разобраться в своих чувствах. Рекомендуется уточнить, что именно сейчас происходит с человеком, чего ему не хватает и что он хотел бы изменить.
При этом эксперт подчеркнула, что при попытках поддержать близкого важно помнить об уважении личных границ. Нужно не принимать на себя ответственность за решения другого человека, а показать ему свою готовность поддержать. Благодаря такому подходу удастся избежать роли спасателя или судьи.
Не менее важно оставаться рядом с близким, не пытаясь его обвинять и спасать от каждого последствия решений. При этом следует не быть безучастным и помогать человеку искать ответ на волнующие вопросы, сохраняя уважение к его выбору и к собственным границам.
Психолог Юлия Карандина до этого говорила, что супруги чаще всего разводятся в возрасте 35-40 лет. По ее словам, причиной массовых расставаний нередко становится кризис среднего возраста. В этот период брак нередко держится на заботе о детях, ради которых партнеры терпят накопившиеся в отношениях проблемы.
Ранее эксперт объяснила феномен отложенной жизни после 45 лет.