За последние несколько лет посещаемость психологических онлайн-сервисов выросла в несколько раз, при этом оба формата консультаций объединяет одна цель — помочь человеку разрешить внутренний конфликт и гармонизировать психическое состояние. Об этом «Газете.Ru» рассказала интегративный психолог проекта My-Psychologist, член Ассоциации спикеров СНГ Наталья Семенова.
Офлайн-формат подразумевает встречу в кабинете психолога: стоимость консультации значительно выше по сравнению с онлайн-форматом, нужно тратить время на дорогу, а подобрать удобное время сложнее. Но у живых встреч есть свои плюсы: психолог видит реакции тела, обращает внимание на то, как одет клиент и какие вещи он приносит с собой, и при необходимости может применять телесно-ориентированные методы. Для некоторых людей встречи в кабинете — более безопасное место, где можно выговориться, не думая о том, что информация выйдет за пределы комнаты.
Онлайн-формат имеет главное преимущество — доступность: не нужно тратить время на дорогу, думать, с кем оставить ребенка, перекраивать график. Для некоторых это единственный способ получать квалифицированную помощь, например для людей с ограниченными возможностями. Онлайн снимает географические барьеры: можно оставаться на связи с психологом в командировке, путешествии или живя в другом городе, а в экстренных ситуациях терапия позволяет получить помощь быстрее.
«Некоторые люди чувствуют себя более комфортно: встречи с психологом становятся менее формальными и пугающими, и большинство могут сразу начать говорить о глубоких внутренних переживаниях, чувствуя себя в своем доме более безопасно. Единственный момент, который может огорчить, — это технические проблемы с интернетом. В каком формате работать с психологом — выбирать вам, но помните: ментальное здоровье — один из основополагающих факторов счастливой жизни», — отметила Семенова.
Ранее врач объяснил, как понять, к кому идти — к психологу, психиатру или психотерапевту.