Постоянная усталость, зябкость, сонливость, необъяснимая прибавка в весе, сухость и ломкость волос и ногтей могут указывать на нарушение работы щитовидной железы, связанное с дефицитом йода. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Наталья Горбунова.
При этом она отметила, что данные симптомы могут указывать и на другие заболевания и дефициты, поэтому необходима консультация специалиста.
Что касается йода, по словам эксперта, он содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах, водорослях, а также в йодированной соли.
«Современная йодированная соль не теряет своих свойств при термической обработке, и передозировать йод, используя ее в обычных кулинарных объемах, практически невозможно. Для здоровых людей этого вполне достаточно», — сказала Горбунова.
При этом беременным, кормящим женщинам и детям младше трех лет может потребоваться дополнительный прием препаратов йода, которые назначаются врачом, добавила она.
Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова до этого говорила, что население России в зависимости от региона испытывает ту или иную степень дефицита витаминов и важных микроэлементов. При этом, по ее словам, почти повсеместно наблюдается йододефицит.
Ранее россиянкам объяснили, чем опасен дефицит йода для женщин.