Имбирь способен защитить организм в период простуд, благодаря содержанию большого количества антиоксидантов, а также витаминов группы В и С. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщил гастроэнтеролог, терапевт, медицинский блогер Никита Харлов.
«Это старое средство из еще растительной медицины. И основные его эффекты связаны с тем, что он является антибактериальным, противовирусным и противогрибковым средством. В нем содержится небольшое количество медикаментов, защищающих нашу систему от разного рода стрессоров, включая ту же простуду», — пояснил специалист.
Наиболее сильным эффектом, по его словам, обладает корень имбиря — его следует добавлять в чай. При этом продукт лучше не употреблять на голодный желудок, чтобы не раздражать желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), предупредил Харлов.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова до этого говорила, что овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена, жирная рыба, оливковое масло и приправы, в том числе имбирь, — могут быстро «погасить» воспаления в организме.
Ранее россиянам назвали самые полезные осенние напитки.