Справиться с сильной тоской по морю и пляжному отдыху во время повседневной жизни помогут качественный отдых вечером и избавление от внутренних запретов на лень. Об этом интернет-изданию «Абзац» сообщил психолог Сергей Костеренко.
Специалист объяснил, что навязчивые мысли о курорте могут возникать на фоне переутомления и потребности в отдыхе от дел.
По словам психолога, офисные сотрудники вынуждены сдерживать свои эмоции, в результате чего желание уехать к морю становится попыткой сбежать от стресса. Поэтому свободное после работы время важно уделять отдыху и восстановлению сил.
«Нужно позволять себе лежать на диване, ничего не делать и проводить время для себя. Прогуляться в парке, возле пруда, сходить в кино или порадовать себя вкусняшкой. Нужно разрешить себе ничегонеделание для того, чтобы вернуться в следующий трудовой день с восстановленными силами», — напомнил эксперт.
Он добавил, что также вместо иллюзорного побега следует открыто признать собственные желания, такие как потребность в тишине, эмоциональной разгрузке и защищенности. Тем, кто продолжает испытывать стойкое неприятие даже после качественного отдыха, рекомендуется задуматься о смене рабочего места.
Психолог бренда эмоциональных товаров modi Анастасия Мироненко до этого рассказала «Газете.Ru», что из-за холодной погоды люди сталкиваются с потребностью в уюте и спокойствии. По ее словам, на восприятие пространства влияет и освещение, особенно в период, когда темнеет раньше обычного. Мягкий свет свечей и теплая цветовая палитра делают обстановку визуально спокойнее, а знакомые элементы декора помогают создать место для отдыха после насыщенного дня.
Ранее россиянам раскрыли опасность привычки быть незаменимыми на работе.
