Подготовку к новогодним праздникам людям с алкогольной зависимостью и их близким стоит начинать еще в ноябре, поскольку именно в этот период появляются первые факторы, способные спровоцировать возвращение к употреблению спиртного. Об этом «Газете.Ru» рассказал основатель клиники «АлкоСпас», врач — психиатр-нарколог Александр Поликарпов.
Распространенное представление о том, что новогодний запой начинается непосредственно во время праздничного застолья, не всегда соответствует действительности: у некоторых людей подготовка к употреблению начинается задолго до первой выпитой рюмки. В ноябре появляются корпоративные приглашения, закупки алкоголя и разговоры о длинных выходных, и для человека с зависимостью это не нейтральный фон — ожидание употребления может постепенно усиливать тягу и ослаблять прежние ограничения.
Возвращению к алкоголю зачастую предшествует последовательное изменение привычного поведения: человек начинает допускать мысль, что в праздничные дни можно позволить себе исключение, откладывает консультации со специалистом и возвращается в компании, с которыми раньше было связано употребление спиртного.
«Запой редко возникает внезапно после одного праздничного тоста — обычно ему предшествует цепочка уступок. Дополнительным фактором риска становится предновогодняя нагрузка: необходимость завершить рабочие проекты, финансовые траты, недостаток сна и семейные конфликты способны усиливать эмоциональное напряжение, и в подобных обстоятельствах алкоголь может восприниматься как доступный способ быстро переключиться и расслабиться», — отметил Поликарпов.
Людям, находящимся в ремиссии, врач рекомендует заранее составлять конкретный план поведения в праздничный период: в нем должно быть прописано, на какие мероприятия человек не пойдет, что скажет в ответ на предложение выпить, кто будет на связи в сложный вечер, где хранятся телефоны врача и экстренной помощи и как семья поступит при первых признаках срыва.
Особое внимание стоит уделить домашней обстановке: если в семье есть человек с алкогольной зависимостью, лучше отказаться от хранения спиртного даже для гостей, а родственникам заранее договориться о правилах поведения и мерах безопасности — не предоставлять деньги на покупку алкоголя, не оправдывать перед работодателем отсутствие человека из-за употребления спиртного и не оставлять детей под присмотром родственника в состоянии опьянения.
Ранее врач ответил, опасен ли для россиян тренд на экзотический алкоголь.