Длительное отсутствие общения может отрицательно сказываться как на психологическом состоянии, так и на здоровье в целом. Об этом Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.
Леонова подчеркнула, что психическое и физическое состояние взаимосвязаны: переживания и изменения эмоционального фона могут отражаться на организме. Хотя в современном городе человек способен самостоятельно обеспечивать бытовые потребности, длительная изоляция не соответствует его потребности в социальных контактах. Привычка сторониться окружающих, в свою очередь, может усугублять подавленное состояние.
«Мы — социальные существа, и человек в целом не может выжить в одиночку. Так исторически сложилось: люди выживали только совместно с себе подобными. И сейчас наша психика по-прежнему нуждается в общении», — пояснила она.
Для поддержания эмоционального равновесия, отметила психолог, важны не только близкие отношения, но и повседневные встречи с людьми. Круг общения нередко сокращается после увольнения или выхода на пенсию. Если человек теряет ощущение своей значимости и востребованности, это может негативно сказаться на его состоянии. По словам Леоновой, исследования также связывают социальную изоляцию с возможными изменениями в тканях головного мозга.
Работа и участие в общих делах помогают сохранять привычный распорядок и чувство ответственности, пояснила эксперт. Когда внешних обязательств становится меньше, человеку может быть сложнее поддерживать повседневную активность. Поэтому регулярные занятия, социальные роли и забота о близких способны помогать сохранять вовлеченность в жизнь.
Ранее врач объяснил, как токсичные отношения влияют на здоровье.