Отсутствие физической активности, недостаточный сон, употребление большого количества добавленного сахара и переработанной пищи — колбас, сосисок и полуфабрикатов — повышают риск развития сахарного диабета второго типа. Об этом в беседе с «Радио 1» предупредила главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Московской области Инна Мисникова.
«Хорошая новость в том, что болезнь можно предотвратить и даже обратить вспять. <...> Благодаря определенным вмешательствам можно практически избавиться от сахарного диабета на несколько лет. Питание и физическая активность способны творить чудеса. Эффект дает и значительное снижение массы тела», — отметила специалист.
В питании, по ее словам, должно содержаться значительное количество клетчатки, которая, в том числе, есть в молочных продуктах, крупах и цельном зерне.
Доцент кафедры «Химия и биотехнология» Пермского Политеха, кандидат медицинских наук Сергей Солодников до этого рассказал, что инозитол (витаминоподобное вещество, которое участвует в передаче сигналов внутри клеток) может улучшать чувствительность клеток к инсулину и помогать контролировать уровень сахара в крови при диабете и преддиабете.
Ранее россиян предупредили о последствиях привычки есть сладкое натощак.