12 ноября 2026 10:00 Общество Сомнолог объяснил, что можно и нельзя есть перед сном Сомнолог Ильин: кофеин сокращает сон на 45 минут, а алкоголь делает прерывистым Евгений Одинцов megaflopp/Shutterstock/FOTODOM Вернуться к тексту