Холод и сквозняки сами по себе не провоцируют бактериальное воспаление мышц в спине, смещение позвонков или грыжу диска. В большинстве случает боль возникает из-за перенапряжения связок и мышц. Об этом газете «Известия» рассказала терапевт «СМ-Клиника» Татьяна Павлова.
«Охлаждение может привести к рефлекторному напряжению мышц и повысить чувствительность к боли. Нередко человек долго сидит под кондиционером в неудобной позе, а затем связывает появившийся спазм исключительно с холодным воздухом», — объяснила эксперт.
Она отметила, что обычно человек ощущает боль в определенном участке. При этом неприятные ощущения усиливаются при поворотах, наклонах или надавливании. Спровоцировать их способны резкие движения, поднятие тяжестей, тренировки, длительная сидячая работа или сон в неудобной позе.
По словам, если боль отдает в ногу или ягодицу, а также сопровождается покалыванием, онемением или «прострелом», причина может быть связана с раздражением нервного корешка.
При этом не каждая боль в спине после пребывания на холоде связана с позвоночником. Неприятные ощущения сбоку, сопровождающиеся повышенной температурой, ознобом, тошнотой и проблемами с мочеиспусканием, может говорить о наличии заболеваний почек.
Терапевт рассказала, что при простом мышечном спазме рекомендуется на время минимизировать нагрузку, отдав предпочтение спокойной ходьбе и легкой повседневной активности. Также уменьшить скованность поможет сухое умеренное тепло. Большая часть случаев неспецифической боли в спине проходят в течение нескольких недель.
Ортопед Сэмюэль Эшби и ревматолог Марико Ишимори до этого говорила, что регулярные упражнения, достаточное потребление жидкости и теплая одежда способствуют уменьшению скованности и боли в суставах в холодное время года.
Ранее врач объяснила, когда холод становится опасным для женского здоровья.