Заботиться о своем здоровье нормально, но повод для тревоги появляется тогда, когда мысли о болезнях начинают занимать значительную часть жизни. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Елена Федькина.
При тревоге за здоровье человек понимает: вероятность болезни существует, поэтому я проверюсь и успокоюсь. При ипохондрическом расстройстве уверенность в угрозе может сохраняться даже после нормальных анализов, а новое ощущение в теле снова воспринимается как доказательство серьезной болезни. Тревожным признаком становится и постоянная проверка тела, поиск информации о диагнозах, повторные обращения к разным специалистам за подтверждением или, наоборот, избегание врачей из-за страха услышать плохой диагноз.
При этом человек действительно может испытывать головную боль, учащенное сердцебиение, нарушения сна или проблемы с пищеварением: тревога способна вызывать вполне реальные физические ощущения, и это не значит, что человек их придумал. Но самостоятельно определить, что является проявлением тревоги, а что связано с заболеванием, невозможно, поэтому сначала важно исключить медицинские причины симптомов, особенно если они новые, выраженные или меняются со временем.
«Фраза «у тебя ничего нет, это просто нервы» обычно не помогает. Для человека тревожное ощущение абсолютно реально, а такое объяснение может звучать как обесценивание. Более эффективен другой подход: спокойно объяснить результаты обследования, обсудить механизм тревоги и предложить лечение самого расстройства. Ипохондрическое расстройство хорошо поддается психотерапии, в некоторых случаях врач дополнительно назначает лекарства. Цель лечения не в том, чтобы убедить человека никогда больше не болеть, а в том, чтобы он перестал воспринимать каждое ощущение как сигнал катастрофы», — отметила Федькина.
Такое состояние нередко сочетается с тревожными расстройствами, депрессией или обсессивно-компульсивными симптомами. Без помощи постоянная проверка здоровья может превратиться в закрепившийся цикл: тревога — поиск подтверждения болезни — краткое облегчение — новый симптом и новая тревога. Поэтому если страх болезни мешает работать, спать, общаться или заставляет регулярно проходить ненужные обследования, откладывать обращение к психотерапевту не стоит.
Ранее психолог назвала пять главных признаков тревожного расстройства.