Кофеин временно повышает давление и влияет на работу сердечно-сосудистой системы, однако при отсутствии диагностированных заболеваний эти эффекты не обязательно представляют опасность. Об этом «Газете.Ru» рассказал стайер (бегун на длинные дистанции) Даниил Лобадин, который также является баристой-тренером компании «МилФудс», управляющей брендом Poetti.
По словам эксперта, реакция организма на кофеин может быть сопоставима с изменениями, которые происходят во время физической нагрузки: сердце начинает биться чаще, а давление повышается.
«Кофеин сужает сосуды и временно поднимает давление, что является известным медицинским фактом. Но ведь физическая нагрузка делает ровно то же самое. Например, когда человек бежит, плывет или работает на велотренажере, сердце бьется чаще, а давление растет», — сказал Лобадин.
Он отметил, что при отсутствии диагностированных патологий воздействие кофеина и физической нагрузки может помогать организму быстрее перейти в активный режим.
«Если нет диагностированных патологий, эти два эффекта не идут во вред, а наоборот, работают в связке, помогая организму быстрее включиться в активный рабочий режим. Кофеин настраивает сердечно-сосудистую систему на предстоящую работу, оказывая тем самым полезную услугу», — подчеркнул эксперт.
При этом Лобадин призвал людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями соблюдать осторожность.
«Совсем другая история — если у человека диагностирована аритмия, ишемия или гипертония. Тут без врача не обойтись, и решение о кофеине должно приниматься только на основе обследования», — заявил он.
Эксперт также предупредил, что чрезмерное употребление кофеина может привести к обратному эффекту.
«Переизбыток адреналина из-за слишком высокой дозы кофеина дает обратный эффект — вместо сосредоточенности появляются раздражительность и рассеянность», — добавил Лобадин.
Ранее стало известно, что кофе не опасен для водного баланса.