Цивилизация
Спортивную, компрессионную одежду стоит носить в повседневной жизни для поддержки поясницы и живота, а также контроля влаги. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог, основатель клиники Ткачева и автор метода резорбции грыж Александр Ткачев.
«Одежда обеспечивает поддержку поясницы и живота, благодаря правильному распределению нагрузки на группы мышц. Современные ткани также хорошо «дышат», выводят влагу, не дают коже преть, поэтому компрессия может пригодиться и в офисе, и на прогулке», — рассказал Ткачев.
Невролог также отметила удобство белья при перелетах и поездках.
«Длительное сидение в транспорте часто вызывает отеки и тяжесть в ногах. Компрессионные гольфы или колготки реально спасают, особенно для тех, кто летает больше 3–4 часов», — объяснил врач.
Эксперт перечислил особенности ткани спортивной одежды.
«Компрессионные ткани облегают тело, создавая мягкое давление. Это улучшает циркуляцию крови, ускоряет восстановление мышц и снижает усталость после тренировок. Для спины компрессия особенно полезна — она помогает стабилизировать корпус и поддерживать мышцы, снимая лишнее напряжение. Футболки, лосины — самые распространённые варианты одежды с компрессией, существуют яркие варианты, которые можно выигрышно миксовать с любой другой вещью гардероба», — добавил он.
Компрессия, по его мнению, также поможет при усталости к вечеру и беременным.
«Даже если целый день на ногах (работа в магазине, на производстве, педагог, врач) — ноги не «гудят» к вечеру, меньше ощущается тяжесть. Беременные носят компрессионные чулки, чтобы снизить нагрузку на сосуды, убрать отеки и предотвратить появление новых «звездочек», — рассказал Ткачев.
Он также отметил, каким категориям людей подойдет компрессионное спортивное белье.
«Людям с сидячей работой, у которых ослаблены мышцы спины. Спортсменам, чтобы избежать травм при неправильной технике. Женщинам после родов, в этот момент мышцы пресса и поясницы ослаблены. Всем, кто занимается бегом, фитнесом или силовыми тренировками», — заключил он.
Ранее врач объяснил, может ли грыжа позвоночника исчезнуть самостоятельно.