При проблеме с носовым дыханием человек переходит на дыхание через рот, начиная чаще болеть ОРВИ. Об этом «Газете.Ru» рассказал пластический хирург, оториноларинголог Института пластической хирургии и косметологии Анзаур Гадагатль.
«В результате легочная вентиляция уменьшается на 25–30%, падает уровень кислорода в крови и тканях, а концентрация углекислого газа повышается. Кроме этого, мозг страдает от кислородного голодания и у него недополучается полностью восстановиться во время сна», — рассказал врач.
Гадагатль добавил, что у взрослых ротовое дыхание чаще является вынужденным, возникает из-за анатомических особенностей, хронического воспаления или заложенности носа.
«При дыхании через нос воздух проходит подготовку и лишь потом поступает в легкие. В носу есть специальные структуры, которые задерживают крупные частицы, а также клетки, вырабатывающие вещества с антимикробным действием. При ротовом дыхании этот процесс нарушается, не происходит очищения, согревания и увлажнения воздуха. Воздух сразу попадает в глотку и трахею, это повышает риск воспалений, способствует более частому возникновению ОРВИ», — объяснил хирург.
Он также отметил, что в слизистых оболочках носа вырабатывается оксид азота, который расширяет сосуды в дыхательных путях, улучшая кровоток и усвоение кислорода, а во время дыхания через рот воздух поступает в легкие практически не обработанным.
«Из очевидных проблем дыхания через рот — храп, обструктивная остановка дыхания, поверхностный сон и микропробуждения. В итоге человек встает утром уставшим и уже без сил», — добавил оториноларинголог.
Гадагатль резюмировал, что хронический недосып истощает нервную систему и делает человека более вспыльчивым и менее устойчивым к стрессам и болезням.
«У него появляется повышенная раздражительность, эмоциональная нестабильность и тревожность, а в сумме это все снижает общий уровень комфорта и качества жизни. И все этого из-за носа», — заключил эксперт.
Ранее россияне узнали, как ритм дыхания влияет на процесс принятия решений.
