В области седьмого шейного позвонка, на стыке шеи и спины, нередко формируется жировое уплотнение — холка, но ее возникновение далеко не всегда обусловлено избыточной массой тела. Об этом «Газете.Ru» рассказала массажист и СПА-терапевт СПА-клиники «Восточный экспресс» Людмила Сычева.
«Например, при постоянном сидении в телефоне мышцы адаптируются к неправильному положению головы, что запускает перестройку всего опорно-двигательного аппарата. Подобная трансформация грозит не только эстетическим дефектом, но и серьезным ухудшением общего состояния здоровья», — заявила эксперт.
Сычева отметила, что с помощью комплексного подхода от холки можно избавиться. Она посоветовала включить в свое расписание плавание, пилатес, ЛФК или гимнастику. Эксперт также рекомендовала пройти курс аппаратных методик и ручного массажа. По ее словам, первые помогут проработать мышцы, запустить лимфу, нивелировать жировые отложения, а массаж — усилит эти эффекты.
«Иногда катализаторами роста холки выступают гормональные нарушения или искривление позвоночника. В обоих случаях, перед началом каких-либо действий, следует обратиться к врачу-эндокринологу или остеопату», — подчеркнула Сычева.
До этого врач объяснил, почему мужчинам массаж важен так же, как и девушкам.
Ранее россиянам объяснили, работает ли на самом деле фейсфитнес.
