Чтобы научиться играть в гольф, необходимо 10-15 регулярных тренировок. Об этом «Газете.Ru» рассказал гольф-профессионал Клуба Целеево Александр Осинов.
«В среднем за 10–15 регулярных тренировок начинающий игрок получает представление об основных технических элементах, правилах и этикете, а также приобретает первый опыт игры на поле. Однако этот срок условный. Скорость обучения зависит от координации, физической подготовки, подвижности суставов, способности воспринимать рекомендации тренера и, самое главное, регулярности занятий», — заявил эксперт.
Осинов отметил, что возраст сам по себе не является препятствием. По его словам, люди, которые раньше занимались теннисом, хоккеем, гимнастикой или другими координационно сложными видами спорта, иногда прогрессируют быстрее, но им также приходится осваивать совершенно новую технику.
«Уже на первой двухчасовой тренировке новичок способен познакомиться с основными видами клюшек, освоить базовую стойку и хват, выполнить первые удары и под руководством инструктора сыграть учебную лунку. Такое знакомство с гольфом можно провести и в формате небольшого турнира для компании до четырех человек», — рассказал специалист.
Осинов заявил, что на начальном этапе желательно тренироваться не реже двух раз в неделю. При больших перерывах телу сложнее закрепить правильные движения, и часть занятия каждый раз приходится тратить на повторение пройденного.
По его словам, одним из наиболее сложных элементов для новичков обычно становится полный свинг — комплексное движение, в котором необходимо согласовать работу ног, корпуса, рук и клюшки. Не менее важны, как утверждает специалист, короткая игра, паттинг, выбор клюшки и понимание стратегии.
«Чтобы самостоятельно выходить на большое поле, игроку необходимо знать правила безопасности и этикета, поддерживать установленный темп игры и обладать достаточными практическими навыками. Требования к гандикапу, тестированию и допуску могут различаться в зависимости от клуба. Поэтому обучение включает не только постановку удара, но и подготовку человека к уверенной, безопасной и комфортной игре на поле», — подчеркнул Осинов.
Ранее эксперт рассказал, помогает ли гольф похудеть.
