Желанная беременность не гарантирует безмятежности, однако женщине не нужно заслуживать право стать идеальной матерью. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Елизавета Гайдук.
«Материнство не экзамен, на котором необходимо доказать свою состоятельность. Иногда самое важное это перестать требовать от себя невозможного и позволить себе быть живым человеком, которому тоже нужны забота и поддержка. Важно разрешить себе разные чувства. Можно одновременно хотеть ребенка и бояться родов, радоваться беременности и скучать по прежней жизни. Противоречивые эмоции не отменяют любви и не определяют будущие материнские качества», — рассказала эксперт.
Она также добавила, что нужно перестать стремиться к идеальной беременности.
«Следуйте рекомендациям лечащего врача, но не превращайте заботу о здоровье в бесконечный список требований к себе. И ограничьте поток пугающей информации. Необязательно читать все истории на форумах и выслушивать каждый совет. Вы вправе выбирать, какую информацию получать и с кем обсуждать свое состояние», — отметила специалист.
Гайдук подчеркнула, что важно различать медицинскую необходимость и тревожную проверку.
«Если хочется снова изучить симптомы или пройти дополнительное обследование исключительно ради кратковременного успокоения, обсудите свои опасения с врачом», — высказалась она.
По мнению врача, если тревога захватывает повседневную жизнь, уже стоит обратиться за помощью.
«Если беспокойство мешает спать, работать, отдыхать или общаться с близкими, стоит обратиться к психологу, имеющему опыт работы с перинатальными запросами, либо к врачу-психиатру. Поддержка во время беременности возможна и не должна становиться поводом для стыда», — резюмировала Гайдук.
Ранее психолог объяснила, почему стоит отказаться от «идеальной» беременности.