Интроверт на тусовке. Как настроиться на поход в гости, если вы не любите шумные компании

Поход в гости для человека, который не любит шумные компании, часто становится источником напряжения, а не формой отдыха. Музыка, громкие разговоры, параллельные диалоги и необходимость быть социально включенным перегружают нервную систему. Если вам предстоит выход в свет, а вы мечтаете о вечере в обнимку с книгой или компьютерной игрой, вам нужна стратегия, которая поможет сохранить себя. О ней нам рассказали психологи и поделились лайфхаками.