Пробиотики от депрессии. Как бактерии в кишечнике влияют на настроение

Кишечник и головной мозг тесно связаны друг с другом. Состояние ЖКТ влияет на то, насколько тревожно или спокойно мы себя чувствуем. Если у человека депрессия, то в его кишечнике обязательно найдутся «плохие» жители. И дело тут даже не в том, что в кишечнике производится почти весь серотонин. Рассказываем, как именно функционирует ось «кишечник — мозг» и реально ли решить проблемы с психикой изменением рациона и приемом пробиотиков.