Снимаем стресс по методам спецназа. Как адаптировать реальные техники бойцов к собственной жизни

Полный самоконтроль, четкое понимание ситуации и мгновенная реакция — именно этого многим из нас так не хватает в стрессовой обстановке. Но есть люди, которым по долгу профессии приходится сталкиваться с сильнейшим стрессом постоянно. Как бойцы элитных подразделений спецназа справляются с такой психологической нагрузкой? Рассказываем, какие методы они используют, чтобы пережить рабочий стресс, и какие лайфхаки можно позаимствовать у них для повседневной жизни.