Диетолог назвал главную причину набора веса в самоизоляции

В основном люди в самоизоляции набирают лишний вес из-за стресса. Об этом сообщил врач-диетолог, доктор медицинских наук РАЕН Алексей Ковальков в интервью с «Вечерней Москвой».

По его словам, когда в одной квартире живут много людей, это похоже на тюрьму, «где понатыкано много людей».

Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, считает специалист. У человека выделяется гормон кортизол, который является причиной очень быстрого набора веса — до 250–300 грамм в день.

Диетолог пояснил, что для предотвращения набора веса из своего рациона необходимо исключить сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, соки и мед.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

— Кремлевский врач рассказала о полезных продуктах в период пандемии COVID-19

— Главный диетолог Минздрава призвал не переедать во время самоизоляции

— Переедать смертельно опасно: в Минздраве дали совет россиянам