Цивилизация
Доктор Михаил Гинзбург и врач и телеведущий Сергей Агапкин назвали продукты, которые не рекомендуется употреблять на ужин.
Так, лучше отказаться от солений, колбас, других продуктов из переработанного мяса, а также от белого хлеба. Соленые продукты задерживают жидкость в организме, после чего на утро отекает лицо. Колбасы же могут вызвать риск развития гастрита.
Белый хлеб не стоит употреблять, так как он имеет высокий гликемический индекс и резко повышает уровень сахара в крови.
«Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей», — пояснил Гинзбург в эфире телеканала «Россия 1».
Он добавил, что подобные «инсулиновые удары» перед сном могут привести к резкому пробуждению с внезапным чувством голода.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
— Медики назвали полезные продукты для позднего ужина
— Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин
