С началом отопительного сезона кожа сильнее сохнет, а из-за неправильного ухода могут развиться бактерии и появиться воспаления. Об этом «Газете.Ru» рассказала Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дермато-венеролог для d'Alba.
«На поверхности кожи обитают миллиарды бактерий, грибков и вирусов, которые вместе образуют микробиомный барьер. В здоровом состоянии эта экосистема находится в динамическом равновесии, где полезные бактерии занимают доминирующее положение, подавляют чрезмерный рост патогенов, участвуют в поддержании слабокислой среды кожи (pH около 5,5) и даже помогают иммунной регуляции. Отопительный сезон разрушает этот баланс. Батареи понижают влажность воздуха в помещении с комфортных 40–60% до возможных 10–30%. Одновременно холод на улице заставляет капилляры сужаться, а активность сальных и потовых желез заметно снижается», — пояснила Анчикова.
Эти два фактора, по ее словам, вместе подрывают физическую основу, от которой зависит микробиом.
Врач отметила, что сухость — это не просто проблема отсутствия влаги в коже, для ее решения недостаточно просто нанести слой крема потолще.
«С точки зрения микробиома сухость — это начало цепочки негативных событий. Полезные бактерии на поверхности кожи зависят от определенного уровня влаги и липидной среды. Когда отопление постоянно вытягивает воду из рогового слоя, липидная мантия истончается, и те симбиотические бактерии, которые раньше чувствовали себя как дома, начинают испытывать стресс. Некоторые виды впадают как бы в спящее состояние, их метаболическая активность резко падает, и они перестают активно выполнять барьерную функцию», — заявила Анчикова.
Другие, более приспособленные виды, особенно потенциально патогенные, могут этим воспользоваться и начать расширяться по площади. К тому же микротрещины и повреждение рогового барьера, вызванные сухостью, снижают защиту кожи от внешних раздражителей.
«И если в этот момент продолжать использовать агрессивные очищающие средства, кислоты или часто отшелушивать кожу, это как сыпать соль на уже поврежденную экосистему. Чрезмерное мытье зимой смывает с поверхности кожи увлажняющие молекулы и осевшие микроорганизмы, нарушает нормальную гидратацию и повреждает микробиомный баланс, тем самым усиливая шелушение и зуд», — предупредила врач.
Эксперт дала несколько рекомендаций, как правильно ухаживать за сухой кожей и какие средства включать в ежедневный уход во время отопительного сезона.
«Влажность в помещении — ключевая из контролируемых переменных. Установите цель для увлажнителя в диапазоне 40–50% — это заметно замедлит потерю влаги кожей. Пейте достаточное количество воды. Утром, если кожа не жирная, вполне достаточно умыться водой, а вечером выбирайте средства на аминокислотных ПАВ или без сульфатов. По текстуре зимой имеет смысл перейти с лосьонов на кремовые продукты с церамидами, скваланом и триглицеридами. Церамиды — это важный компонент липидов рогового слоя, их добавление равносильно укреплению фундамента для микробиома», — заключила Анчикова.
Ранее дерматолог объяснил, почему утром кожа выглядит уставшей.