Прием мелатонина иногда сопровождается необычно яркими сновидениями. Людям с аутоиммунными заболеваниями перед использованием таких средств рекомендуется обсудить возможные риски с врачом, рассказала «Москве 24» невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева.
По словам Царевой, мелатонин может влиять на содержание сновидений, делая их особенно яркими и необычными, словно мультфильмы. Точный механизм такой реакции пока не установлен. Возможное объяснение — воздействие вещества на биохимические процессы в мозге и определенные рецепторы. При этом сами по себе яркие сны не считаются признаком серьезного ухудшения здоровья.
Мелатонин продается без рецепта и обычно считается достаточно безопасным, однако перечень возможных нежелательных реакций зависит от конкретного препарата. В инструкциях нередко советуют соблюдать осторожность при аутоиммунных заболеваниях: мелатонин обладает иммуномодулирующим действием. Достаточных исследований, подтверждающих или исключающих вред в таких случаях, пока нет, отметила специалист.
В то же время вещество может способствовать улучшению сна и его глубины, что потенциально отражается на работе иммунной системы и обмене углеводов и жиров.
Царева рекомендует подбирать средство вместе с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или других особенностей здоровья. Специалист сможет сопоставить ожидаемую пользу и возможные риски. Также важно выбирать сертифицированные лекарства, а не биологически активным добавкам: их состав контролируется менее строго, поэтому в них могут присутствовать неучтенные примеси.
Ранее сообщалось о влиянии света на выработку мелатонина у россиян.