Летом правительство утвердило план из 64 мероприятий по развитию здравоохранения до 2030 года. В нем есть пункты о маркировке продуктов по содержанию сахара, соли и трансжиров и о центрах здорового долголетия для людей без жалоб. Об этом «Газете.Ru» рассказала Елена Игнатенко, главный врач Скандинавского Центра Здоровья, оториноларинголог.
По словам врача, в первую очередь семья заметит более простую запись на обследования и, если маркировку введут, понятные цифры на упаковках. Но одна маркировка привычки не изменит, уверена Игнатенко. Терапевт на приеме должен объяснить, что за сутки стоит съедать не больше чайной ложки соли без горки (5 г), считая скрытую соль в сыре и колбасе.
«Сахар, соль и трансжиры — тихие диверсанты. Много их скрыто в хлебе, соусах, полуфабрикатах и недорогой выпечке. Соль прячет недостатки вкуса, а сахар и трансжиры продлевают срок годности. Пока человек молод, сосуды и поджелудочная железа справляются с нагрузкой, но после 10–15 лет постоянного избытка они могут сдать. Отсюда высокое давление, атеросклероз и нарушения обмена веществ», — объясняет врач.
Поймать такие изменения заранее помогут центры здорового долголетия: там проверят упругость сосудов, кровь на признаки скрытого воспаления и соотношение жира и мышц, а затем подберут личный план профилактики. Обследоваться можно будет по полису ОМС. Еще один пункт плана предлагает поддерживать память и мышление с помощью культуры и искусства.
«Театр, музыка и книги заставляют мозг работать. Но спектакль и концерт еще нужно расслышать. Снижение слуха без лечения комиссия журнала The Lancet относит к факторам риска деменции, на которые можно повлиять», — говорит Игнатенко.
«Уберите со стола солонку, реже берите готовую еду и дайте языку несколько недель привыкнуть к естественному вкусу. Каждый день ходите пешком по 30–40 минут. И сделайте ежегодный осмотр семейной традицией: проверяйте давление, сахар, холестерин, слух и зрение, даже если ничего не беспокоит», — заключает врач.
Ранее россияне стали чаще проходить чекапы «на всякий случай».