Россиянам рассказали, как не навредить печени и почкам при похудении

Эндокринолог Репникова: похудение на 4 килограмма за месяц может навредить почкам

Потеря более четырех килограммов веса в месяц может привести к повреждению почек и печени. Об этом РИА Новости рассказала врач-эндокринолог «Инвитро» Юлия Репникова.

Врач объяснила, что оптимально худеть на один-два килограмма в месяц. Это не только убережет здоровье, но и повысит шансы сохранить результат. Дело в том, что быстрое похудение на строгой диете приводит к тому, что человек будет тратить меньше калорий при переходе на обычное питание. В результате ему легче набрать вес.

До этого диетолог Чухачева рассказала «Газете.Ru», что разгрузочные дни не помогают похудеть. После жестких ограничений человек склонен к перееданию. Также разгрузочные дни не приводят к очищению организма и могут вызвать побочные эффекты: тошноту, головокружение, запоры, нарушение менструальных циклов и другие. Длительная диета приводит к дефициту минералов и витаминов, добавила врач.

Ранее врач рассказала о диете «Радуга» для защиты от рака и болезней сердца.

{
    "_essence": "video",
    "media_position": "bottom",
    "uid": "_id_video_media_23353213_rnd_3",
    "video_id": "record::3fedb391-7e95-48ea-a37c-7137ea9779c8"
}