Сокращение рабочей недели может помочь снизить уровень ожирения и стресса, считают исследователи из Квинслендского университета. Их работа была представлена на European Congress on Obesity (ECO).
Ученые проанализировали данные 33 стран Организации экономического сотрудничества и развития за период с 1990 по 2022 год. Они сравнили среднюю продолжительность рабочего времени и уровень ожирения среди населения.
Оказалось, что страны с более длинной рабочей неделей — например, США, Мексика и Колумбия — чаще имеют более высокие показатели ожирения. Напротив, в скандинавских странах, где люди работают меньше, уровень ожирения оказался ниже.
Исследователи подсчитали, что сокращение годового рабочего времени всего на 1% связано со снижением распространенности ожирения на 0,16%.
Авторы предполагают, что длительная работа может способствовать набору веса сразу несколькими способами. Среди возможных причин — хронический стресс, повышенный уровень гормона кортизола, недостаток времени на физическую активность и зависимость от фастфуда и готовой еды.
«Когда у людей более сбалансированная жизнь, они испытывают меньше стресса, могут уделять больше внимания питанию и чаще заниматься физической активностью», — пояснила один из авторов работы, исследователь Университета Квинсленда Прадеепа Корале-Гедара.
По данным исследования, Великобритания заняла девятое место по уровню ожирения среди стран ОЭСР, хотя по продолжительности рабочего времени оказалась лишь на 24-м месте. В среднем британцы работают около 1505 часов в год.
Авторы считают, что переход на четырехдневную рабочую неделю потенциально мог бы снизить число людей с ожирением примерно на полмиллиона человек только в Великобритании.
Исследователи также ссылаются на другие работы, показывающие, что сокращение рабочей недели связано со снижением уровня стресса, улучшением сна и увеличением физической активности. Например, исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показало, что сотрудники 141 компании после перехода на четырехдневную рабочую неделю стали реже сталкиваться с бессонницей и эмоциональным выгоранием.
Однако идея сокращения рабочей недели остается спорной. Критики отмечают, что уменьшение числа рабочих дней может привести к снижению доходов, а люди с низким доходом статистически чаще страдают ожирением.
Правительство Великобритании уже заявило, что не планирует вводить обязательную четырехдневную рабочую неделю при сохранении полной зарплаты, хотя власти поддерживают более гибкие форматы занятости.
Ранее российские ученые открыли эффективный способ сбросить вес.
