Дофамин — нейромедиатор бодрости и мотивации — надолго повышается в мозге при изнурительных тренировках. Это обнаружили биологи Школы физического воспитания и спорта Университета Сан-Паулу в Бразилии. Результаты экспериментов с мышами опубликованы в журнале Neuroscience.
В эксперименте участвовали две группы мышей: животные первой группы однократно бежали на дорожке до полного истощения, второй — в течение восьми недель воспроизводили режим, характерный для синдрома перетренированности, который сопровождается потерей аппетита и учащением травм. Нагрузка и ее интенсивность постепенно возрастали, а на последней неделе грызуны тренировались дважды в день с четырехчасовым интервалом. После контрольной нагрузки ученые измерили в гиппокампе (области мозга, отвечающей за память и эмоции) уровни дофамина, серотонина и белков, участвующих в их выработке.
У мышей из первой группы дофамин в гиппокампе повышался сразу после забега — предсказуемая реакция на нагрузку. Основной эффект обнаружился у животных второй группы: дофамин и фермент тирозингидроксилаза, который его синтезирует, оставались на высоком уровне ещё 48 часов после контрольного теста — в фазе отдыха, когда мозг должен был переключаться на восстановление.
«Чрезмерные физические нагрузки влияют не только на скелетные мышцы — они заметно воздействуют и на мозг», — отмечает первый автор работы Алисон Луис да Роша. Схожие изменения у людей, по словам исследователей, могли бы объяснить, почему спортсмены при перетренированности страдают тревожностью, бессонницей и хронической усталостью.
Сам по себе этот нейромедиатор не вреден: он обеспечивает удовольствие и поддерживает бодрость в нужное время. Проблема в том, что при перетренированности его уровень повышается непосредственно перед сном и нарушает баланс с другими химическими сигналами мозга. Серотонин у мышей при этом не изменялся, что ставит под сомнение давнюю гипотезу о том, что причиной спортивной усталости является только он.
Без времени на восстановление тренировки приводят к хронической боли, снижению иммунитета и потере формы вместо пользы. Команда уже запустила новый проект: исследователи ищут, какие системы организма первыми утрачивают положительный эффект упражнений.
Ранее ученые связали избыток дофамина с нарушением энергообмена в мозге.