За ощущением лени может скрываться обычный недосып, переутомление, стресс или слишком большое количество задач. Но бывает и такое, что лень связана с анемией, нарушением функции щитовидной железы, дефицитами, хроническими заболеваниями, депрессией или эмоциональным выгоранием, — объяснила «Газете.Ru» врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.
«Самый важный ориентир — изменение привычного состояния. Если раньше человек справлялся с работой, общался и занимался своими делами, а затем без очевидной причины перестал хотеть даже простых действий, это уже не стоит списывать на характер. Насторожиться нужно, если упадок сил продолжается несколько недель, не проходит после сна, мешает работе и бытовым делам, сопровождается сонливостью, одышкой, сердцебиением, потерей веса или аппетита, болью и резкими изменениями настроения. При утрате интереса к привычным занятиям, чувстве бесполезности и мыслях о нежелании жить необходима помощь специалиста», — объяснила психотерапевт.
Врач может назначить обследования, чтобы исключить или подтвердить соматические заболевания: общий и биохимический анализы крови, анализ на гормоны щитовидной железы, анализы на инфекции, ЭКГ или УЗИ сердца при подозрении на сердечно-сосудистые проблемы.
«Также важно оценить, помогает ли вам отдых. Для одного человека восстановлением будет сон, для другого — прогулка, спокойная встреча, чтение или занятие, не связанное с работой. Хороший признак: после паузы становится легче вернуться к обычным делам. Часто за ленью стоят не болезни, а психологические причины (страх неудачи, выгорание, отсутствие мотивации) или банальное переутомление. Поэтому сначала стоит проанализировать свой образ жизни, режим сна и питания. Если же есть подозрения на соматическую причину, нужно довериться специалисту», — заключила специалист.
Ранее психотерапевт объяснила главные причины конфликтов в семье перед праздниками.