Когда врач или тренер просит идти «с комфортной скоростью», каждый человек слышит это по-своему. Итальянские исследователи из римского фонда Санта-Лючия и их коллеги впервые сопоставили ощущаемую и фактическую скорость ходьбы и показали, что словесные темпы не имеют универсальных значений. Результаты опубликованы в журнале Psychological Research.
В эксперименте участвовали 54 здоровых добровольца, на ногах у которых закрепили инерционные датчики. В первом опыте участники шли по команде медленно, комфортно и быстро. Во втором они самостоятельно задавали пять скоростей — от очень медленной до очень быстрой, причем середина шкалы оставалась именно серединой, без подсказки «идти как удобно». После каждой пробы люди оценивали субъективный темп по шкале от 0 до 100.
Оценки росли шаг за шагом вместе с фактической скоростью, и все пять самостоятельно выбранных темпов выстроились в правильном порядке. Комфортная скорость в среднем составила 1,08 метра в секунду — около 4 километров в час, а команда «быстро» разгоняла участников примерно до 1,9 метра в секунду. Сильнее всего люди расходились именно в «быстрой» ходьбе: разброс между участниками здесь был максимальным.
Самое интересное обнаружилось при сравнении двух опытов. «Комфортная» скорость из инструкции не совпадала с серединой самостоятельно построенной шкалы, а одинаковые названия темпов в двух заданиях отвечали разным фактическим скоростям.
«Комфортную скорость ходьбы принято считать стандартной точкой отсчета в исследованиях походки, хотя у нее нет фиксированного психологического определения», — пишут авторы. По их словам, это не константа, а состояние, зависящее от задачи.
Скорость ходьбы — один из главных показателей в реабилитации, а словесные команды «иди медленнее» или «иди быстрее» врачи произносят ежедневно. Субъективная оценка после короткой прогулки не требует ни оборудования, ни времени и может показать, осознает ли пациент собственное замедление. После инсульта нарушения самосознания движений нередки и связаны с худшим прогнозом восстановления.
Ощущение собственной скорости складывается из зрения, вестибулярного аппарата, осязания и сигналов мышц — поэтому его удается измерить, но не свести к единой шкале. Авторы подчеркивают, что клинические перспективы пока предположительны: опыт поставлен на здоровых взрослых, и следующий шаг — проверить метод на неврологических пациентах и проследить, меняется ли карта ощущаемых скоростей по мере выздоровления.
Ранее россиянам рассказали, кому подойдет скандинавская ходьба и как выбрать палки.