Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты оказывают наибольшее негативное влияние на организм человека, передает vm.ru.
По словам эксперта, употребление продуктов с высоким содержанием сахара и соли способно привести к серьезным заболеваниям. Так, диетолог назвала сахар «убийцей номер один». Соломатина обратила внимание на то, что он может привести к сахарному диабету, ожирению и повышенному уровню холестерина.
Также опасно избыточное употребление соли, которое может стать причиной нарушения метаболических процессов в организме, отметила врач.
«Мы сейчас едим слишком много соли: многие продукты содержат ее в скрытом виде. При этом нам не кажется, что ее слишком много: рецепторы у людей сейчас притупились«», — сказала эксперт.
Кроме того, злоупотребление фастфудом дает слишком много энергии, излишки которой будут перерабатываться в жир. Посещать рестораны быстрого питания диетолог порекомендовала лишь в крайних случае, когда нет более здоровой альтернативы, например в дороге.
Также врач предостерегла от частого употребления трансжиров, обилие которых содержится в жареной пище, и дешевых полуфабрикатах.
Ранее диетолог назвала вредные блюда из картофеля.
