Отход ко сну в разное время увеличивает риск инфаркта и инсульта. Об этом сообщает Daily Star.
Издание подчеркивает, что доктор Жан-Филипп Шапут из Университета Оттавы, Канада, провел анализ качества ночного отдыха более 72 тысяч человек. Исследователь пришел к выводу, что регулярность сна имеет большее значение, чем продолжительность.
Шапут подчеркнул, что у человека значительно увеличивается риск сердечного приступа и инсульта, если он засыпает в разное время — даже если спит по восемь часов в сутки.
В публикации отмечается, что наблюдения за состоянием людей в возрасте 40-79 лет продолжались восемь лет. В рамках исследования ученые наблюдали за остановкой сердца, сердечной недостаточностью, а также изучали связь заболеваний с режимом ночного отдыха.
До этого врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин рассказал «Газете.Ru», что отдых перед сном в неправильной позе может привести к тому, что человек не сможет выспаться и будет чувствовать себя разбитым, даже если лег спать вовремя. Типичные ошибки: лежать головой на подлокотнике дивана, «подпирать» спинку кровати, лежать на слишком высокой подушке.
Ранее сообщалось, что хронический недосып грозит депрессией и гипертонией.
