После 40 лет выработка механизмы защиты носоглотки от вирусов значительно ослабевают. Поэтому с возрастом особенно важно поддерживать тонус сосудов носа с помощью общих процедур. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-терапевт Анна Кузнецова.
Специалист объяснила, что у людей старше 40 лет выработка иммуноглобулина А, являющегося главным барьером для различных инфекций, снижается. Также на состояние слизистой оказывают влияние гормональные колебания и курение. Никотин вызывает спазмы сосудов, в результате которых происходит расширение, провоцирующее стойкий отек.
«Для поддержания тонуса сосудов носа полезны общие процедуры, например, контрастный душ для ног. Это рефлекторно тренирует капилляры слизистой. Также не забывайте про режим», — напомнила врач.
По ее словам, сон должен длиться не менее семи часов в день. В противном случае способность клеток противостоять вирусам резко снижается. Тем, кто нуждается в улучшении качества ночного отдыха, рекомендуется обратить внимание на специальные продукты для хорошего сна.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина до этого говорила, что быстро восстановиться при ОРВИ поможет правильное питание. По ее словам, при плохом самочувствии особенно важно включать в рацион творог, овсяную и гречневую каши, а также луковую шелуху.
Ранее врач назвала главные причины, почему идет кровь из носа.