Молодые жители мегаполисов часто сталкиваются с эмоциональным истощением из-за избыточного информационного шума и сверхвысокого темпа жизни. Об этом Pravda.Ru рассказала психолог-консультант Мария Громова.
По ее словам, цифровая среда выступает ключевым фактором выгорания, так как мозг не разделяет информацию, полученную из интернета и из реальной жизни. Избыточная нагрузка приводит к состоянию, когда человек чувствует себя истощенным еще до того, как приступит к выполнению реальных задач.
«Даже если человек ничего не сделал, мозг уже перегружен, и возникает диссонанс, который дезорганизует ещё сильнее. На фоне блогеров с якобы идеальной жизнью он начинает чувствовать себя неудачником. Это разрушает ментальное здоровье», — отметила Громова.
По ее словам, особую группу риска составляют родители в возрасте старше 35 лет, которые истощаются из-за гиперопеки над детьми.
Психологи, обобщившие десятки исследований, включая классические работы Тори Хиггинса из Колумбийского университета и Барри Шварца из Суортмор-колледжа в США, установили, что постоянное желание улучшать свою работу не вредит психике — разрушительной его делает боязнь ошибок.
Ранее россиян предупредили об опасности культа самостоятельности.